各位在国外的同学们：

       当前疫情正在全球各个国家加速蔓延，疫情防控仍处在最吃劲的关键阶段。为保障各位师生在国外的安全，结合国家卫生健康部门、我国驻外使领馆、合作院校等相关单位发布的医疗咨询、防控指南等信息，现向各位师生做出在国外做好疫情防护措施如下温馨提示：

我健康状况良好、一切正常，应如何正确防护？

• 勤洗手 外出归来、饭前便后、咳嗽、打喷嚏时用手捂口鼻后、接触污物后等都应及时洗手。

• 勤消毒、勤通风 门把手、电灯开关、手机、钥匙、带回家的物品等常消毒，保持房间通风。避免人群聚集 尽量避免外出活动，保持社交距离，避免去人流密集、封闭空气不流动的场所。

• 戴口罩 在外出前往公共场所和乘坐公共交通工具时，正确佩戴和脱摘口罩。

• 生活规律 定时定量进餐，合理膳食，多喝白开水，多吃鸡蛋牛奶等有营养的食品；劳逸结合不熬夜，适当锻炼。保持良好心态 保持充足睡眠，与亲友老师常联系，有担忧或烦恼事及时沟通，学会放松心情。

• 在食堂 排队候餐与他们保持1米以上距离，建议自带餐具打包，如堂食尽量间隔1米以上单独就做，不面对面就餐，减少不必要谈话避免喷溅。

• 在商场/超市 选择通风好、人流量较少的场所，购物前列好清单，购买足量，减少次数，不在商场/超市闲逛闲聊，缩短购物时间，回家后及时洗手。

• 乘坐电梯 尽量步行上下楼梯，如乘坐电梯需佩戴口罩并与同行者保持距离、减少触碰，不直接接触按钮，如需接触按钮不要触碰口、眼、鼻并及时洗手或用含酒精消毒剂擦拭。

• 乘坐交通工具 尽量采取步行、骑行等交通方式。如需乘坐交通工具全程佩戴口罩并减少交流，避开人群，配合体温监测，尽量开窗通风，留意周围旅客状况避免与可疑人员近距离接触，发现异常及时报告，妥善保管旅票信息，回家后及时洗手。

• 主动联系我国驻外使领馆，关注使领馆资讯，拨打联系或求助电话：

我在哪里可以关注疫情发展情况？

• 各院校官网 首页显著位置有关于疫情信息页的链接，可查阅学校所在地区确诊病例情况，以及学校所采取的防控措施、健康咨询、教学后勤安排等信息。

• 当地疫情实时动态 关注当地市政、医疗部门发布的数据或权威新闻报道，跟踪当地疫情实时动态。

• 丁香医生全球新冠病毒最新实时疫情地图 关注“丁香医生+”微信公众号，点击“疫情订阅”。
  

我是不是有被新冠病毒感染的风险？

• 看流行病学史 绝大部分病人都能找到传播源，空气传播的概率非常低，流行病学史包括：近2周内是否有与感染病例的接触史？近2周内是否曾接触过来自病理报告地区的发热或有呼吸道症状的人员？是否为聚集性疫情？

• 看症状 新冠肺炎患者以发热、发力、干咳为主要表现，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。

• 咨询在线医疗平台
  微医互联网总医院：关注“微医健康”微信公众号，点击底部“实时疫情——全球抗疫平台”栏目。服务时间：24小时。
  阿里巴巴“海外侨胞在线医疗咨询专区”：支付宝APP首页搜索关键词“科学防疫”，点击进入“守护海外侨胞”阿里健康在线问医服务页面。服务时间：北京时间8:30-24:00。

我好像出现可疑症状了，应该怎么办？

• 联系医疗部门，尽快就诊 如有疑似症状或曾与确诊患者有过接触，请即按合作院校或当地卫生部门指引或要求联系检测，及时就诊。就医时请如实详细讲述患病情况，尤其是近期旅行和居住史、与确诊或疑似病例的接触史、动物接触史以及出现疑似症状后接触过什么人等，积极配合医生进行各项调查和检查。

• 保持联系，寻求帮助，放松心情 联系学校、家人、个人保险公司、合作院校相关部门、中国驻外使领馆、在合作院校其他同学、华人组织等；保持良好心态和信心，相信医疗科技力量可以战胜困难。